Fundamentals

Vijf persoonlijke trainingen waarin je de basis leert: core, squat, push, pull, verschillende workouts en onze manier van werken. Zo weet je waar je aan begint als je instroomt.

Zo start je bij CrossFit Primal

Geen proefles waarin je een uur meedraait en achteraf hoopt dat je het snapte. Bij Primal begin je met vijf persoonlijke trainingen, zodat je weet wat je doet voordat je tussen de rest staat.

Je leert de basispatronen: hoe je een squat opbouwt, iets veilig van de grond tilt, met de juiste vormspanning aan de stang hangt. Je maakt kennis met intensiteit en met scaling: hoe je elke oefening lichter of juist zwaarder maakt, zodat het jouw niveau past. En er is alle ruimte voor vragen, extra uitleg en tips. Rustig, op jouw tempo, met een coach die naast je staat.

Tijdens Fundamentals kies je hoe je verder wilt. Groepslessen, personal training in een klein groepje van 2 tot 4, of een combinatie. En je blijft niet bij kiezen: je draait meteen een keer mee in zo'n les, zodat je het zelf ervaart in plaats van dat wij het uitleggen.

We blikken vooruit op wat je kunt verwachten en evalueren naderhand hoe het ging. Wat ging goed, waar liep je tegenaan? Zo weet je aan het eind van Fundamentals niet alleen wat je kunt, maar ook waar je je thuis voelt.