King/Queen of the Jungle
€134/4 wkn
- 5 groepslessen per week
- Elke 3 maanden een Goal Review
- InBody-metingen
- Masterclasses en evenementen
- Maandelijks aanpasbaar (upgraden, downgraden, pauzeren, opzeggen)
- Koffie, thee en douches inbegrepen
Tarieven
Wat je investeert
in jezelf
Energie voor je werk en je gezin. Zelfvertrouwen. Een lichaam dat doet wat je vraagt. Jaren langer zelfstandig blijven. Gezondheid die ertoe doet.
Je investeert in begeleiding die werkt. In coaches die je zien, niet alleen wat je deadlift, maar óók waar je tegenaan loopt. Dat gaat jaren mee. Duurzaam resultaat vraagt om meer dan één uur trainen per week; het zijn de 23 uur daarna die het verschil maken. Je leert niet alleen om beter te bewegen, je leert gezonde gewoontes: hoe je herstelt, wat je eet, hoe je prioriteert. Stukje voor stukje wordt het normaal, en dat met een lach!
Lidmaatschap
Lidmaatschappen
Strong Silverback
€104/4 wkn
- 3 groepslessen week
- Alles uit King/Queen of the Jungle behalve goal reviews
Funky Monkey
€79/4 wkn
- 2 groepslessen week
- Alles uit King/Queen of the Jungle behalve goal reviews
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Hoe bepaal ik welk abonnement het beste bij mijn agenda past?
Je kunt zelf op de website zien hoeveel lessen elk abonnement biedt. Maar gezondheid vraagt om meer dan 2 uurtjes in de gym per week. Een week heeft 168 uren, wat doe je in de rest? In een kennismakingsgesprek kijken we naar het totale plaatje: je doel, je huidige ritme, wat er echt nodig is om daar te komen. Mogelijk is het antwoord "3 lessen per week + voedingsbegeleiding", of "2 lessen met PT erbij", of gewoon "2 solide lessen, en thuis betere gewoontes". We ontwerpen samen het traject dat werkt, inclusief kosten, in plaats dat je zelf gist.
Wat zijn Goal Reviews?
Vier keer per jaar zit je één op één met je coach. We kijken waar je staat, wat werkt en waar je de komende drie maanden naartoe werkt. Geen extra kosten, geen losse afspraak die jij regelt, wij plannen het in.
Hoe werkt het: je vult vooraf een korte vragenlijst in (doelen, energie, slaap, waar je tegenaan loopt). Je doet een InBody-scan: veel eerlijker dan de weegschaal, want die laat onder andere zien of je vet kwijtraakt of spieren opbouwt. Dan zit je één op één met je coach door alles heen en eindigen we altijd met een concreet plan voor de volgende drie maanden. Bij de volgende review kijken we wat het heeft opgeleverd.
Goal Reviews; waarom werkt dit?
De meeste mensen stoppen niet met sporten omdat ze het niet leuk vinden, maar omdat ze het gevoel kwijtraken dat het ergens toe leidt. Een doel dat vaag wordt, vooruitgang die je niet ziet, en dan langzaam minder vaak komen.
De Goal Review doorbreekt dat. Elke drie maanden zie je zwart-op-wit wat er veranderd is, hoor je van je coach wat de volgende stap is en weet je weer precies waar je naartoe werkt. Dat is het verschil tussen sporten en vooruitgaan.
Kan ik eerst een paar keer gratis trainen voordat ik me aanmeld?
Nee, gratis proefdraaien is niet mogelijk. Je begint met een kennismakingsgesprek: een vrijblijvend gesprek van 30 minuten op locatie waarin we jouw doelen bespreken, je vragen beantwoorden en adviseren welk traject het beste bij je past – zonder te sporten.
Daarna volgen vijf Fundamentals-lessen waarin je de basis leert en voelt of het klikt. Tijdens Fundamentals ga je ook al proefdraaien in de groepslessen. We blikken deze samen vooruit en evalueren naderhand hoe het ging.
Daarna start je regulier.
Hoe werkt het Fundamentals-programma?
Je start bij Primal met Fundamentals, ook als je al CrossFit hebt gedaan. Je krijgt intensieve begeleiding, één-op-één aandacht in je eigen tempo. Je leert de basisbewegingen (core, squat, pull, press), hoe je intensiteit veilig toepast, oefeningen aanpast op jouw niveau en wat onze manier van werken is.
Tijdens Fundamentals krijg je al gelegenheid om proef te draaien: je doet alvast mee met onze groepslessen, of je kiest voor personal training in een klein groepje. Samen bepalen we wat bij jou past.
We willen het graag laten slagen voor je. En het is onze ervaring dat leden die hiermee starten, effectiever trainen, zich echt onderdeel van Primal voelen en duurzaam resultaat boeken.
Kan ik later upgraden naar PT of voedingsbegeleiding, en hoe werkt dat dan?
Ja. PT (één-op-een of klein groepje) en voeding zijn geschikter voor specifieke doelen, een blessure, afvallen, spierbouw. Meestal kom je daar op uit tijdens een goal review. Je kunt dan switchen naar een PT-abonnement of voedingstraject. We helpen je altijd bepalen wat logisch volgt.
Alle bedragen zijn inclusief BTW. Abonnementen zijn maandelijks opzegbaar en tussentijds aanpasbaar naar een ander type. Prijzen kunnen jaarlijks worden herzien; je hoort dat ruim van tevoren.
Twijfel je nog?
Plan een gratis
intake.
30 minuten kennismaken, kijken of het klikt en samen het juiste lidmaatschap kiezen, zonder verplichtingen.