Nooit gesport, of lang geleden?
Lessen waarin alles schaalbaar is, van de ochtend tot de avond. Je begint op jouw niveau, met persoonlijke begeleiding van start tot finish.
Fit worden met een lach.
Geen 30 dagen challenge, maar fit voor de rest van je leven.
- Fundamentals in 5 persoonlijke trainingen, zodat je weet wat je doet
- Groepen van 2 tot 12, met een coach die jou bij naam kent
- Elk kwartaal een Goal Review met InBody-meting, zodat je vooruitgang ziet
G
★★★★★4.8 · 85 reviews · sinds 2014Zwaar en leuk sluiten elkaar niet uit.
Serieus trainen in kleine groepen, met een warme sfeer en een coach die je naam kent. Wij geloven dat een gezonde levensstijl leuk en toegankelijk is. Ja, het kost moeite. Ja, het is soms zwaar. Maar al die inspanning betaalt zich terug in kracht, energie, trots en een sterker zelfbeeld. Wij zijn er voor iedereen die de stap durft te zetten.
De kennismaking
Drie stappen
Zonder verplichtingen.
Plan je gratis kennismaking.
Kies een moment dat jou uitkomt. Klaar in een 30 seconden.
Een vrijblijvend gesprek, geen workout.
In 30 minuten bespreken we jouw doelen en beantwoorden we je vragen – zonder te zweten.
Start op jouw niveau.
Samen bepalen we welk traject bij je past. Geen druk, geen verplichtingen.
Voor elk wat wils
Herken jij jezelf?
Kies het programma dat past bij jouw situatie, doel en ervaring.
Drukke ouder of professional?
Continue begeleiding op de fundamenten: rust, voeding en training. Aangepast op jouw agenda. Simpelweg de snelste route naar resultaat.
60-plusser?
Train samen met leeftijdsgenoten en blijf sterk en zelfredzaam. Veilig, gezellig en altijd tijd voor een kopje koffie aan het einde.
Gratis Fitness Reality CheckBenieuwd waar
Benieuwd waar
je nu staat?
Doe onze 7-minuten Fitness Reality Check en krijg eerlijke inzichten over je fitness, energie en levensstijl. Geen oordeel, alleen helderheid.
7 minuten18 vragenPersoonlijk profiel
Doe de test100% Gratis
Jouw Fitness Profiel
Voorbeeld vragen
Hoe vaak train je op dit moment?
Wat is jouw belangrijkste doel?
Hoe is je slaap & energie?
+ 5 korte vragen over ervaring & voorkeuren
Fit word je niet alleen in de gym
De pijlers van progressie.
Rust & herstel. Je wordt niet sterker tijdens het trainen, maar in de uren erna. Daarom is herstel letterlijk de basis.
Voeding. Zonder de juiste brandstof geen resultaat. Geen streng dieet, maar eetgewoontes die je een leven lang volhoudt.
Training. Persoonlijke begeleiding, één-op-één of in kleine groepen. Voor de beginner net zo goed als voor de gevorderde sporter.
Of het bij een korte piek blijft of uitgroeit tot blijvende vooruitgang? Dat bepalen consistentie en frequentie, en daar helpen wij je bij. Fundamenten leg je namelijk één keer, maar consistentie bouw je samen op.
Daarom houden we met de Goal Reviews iedereen persoonlijk op koers: elke drie maanden maken we samen de balans op met een meting, een gesprek en nieuwe doelen voor de periode erna. Op deze manier blijf je gefocust op je doelen en zie je de resultaten van je harde werk.
- ✓5 persoonlijke trainingen, 1-op-1
- ✓2 groepslessen of 1 PT 2-4 om de sfeer te proeven
- ✓Vaste coach gedurende de vijf lessen
- ✓Goal Review met InBody-meting als nulpunt
De Goal Review
Zeker weten dat je vooruitgaat
1 X
per kwartaal
30-45 min
per sessie
1-op-1
met jouw coach
De meeste mensen stoppen niet met sporten omdat ze het niet leuk vinden, maar omdat ze het gevoel kwijtraken dat het ergens toe leidt. De Goal Review doorbreekt dat. Elke drie maanden zie je zwart-op-wit wat er veranderd is, hoor je van je coach wat de volgende stap is en weet je weer precies waar je naartoe werkt. Dat is het verschil tussen sporten en vooruitgaan.
Inclusief
- ✓Vooraf: korte vragenlijst over je doelen, voortgang en uitdagingen
- ✓InBody-meting: spiermassa, vetpercentage en visceraal vet
- ✓1-op-1 gesprek met je coach: terugblik, analyse en nieuwe doelen
- ✓Concreet plan voor de komende 3 maanden
- ✓Goal Review met InBody-meting
- ✓Doorstroom naar het traject dat past
Wat anderen zeggen
4.8/5 sterren, 85+ Google Reviews
Echte ervaringen van leden, rechtstreeks uit Google.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Iedere les begint met een whiteboard-briefing, waarin de coach uitlegt wat er die les op het programma staat. Daarna volgt een algemene warming-up, gevolgd door een specifieke warming-up.
Vervolgens werken we aan de techniek van een bepaalde skill of doen we een krachtblok. De les wordt afgesloten met een WOD (Workout of the Day). Tot slot ronden we af met een cooling-down en een welverdiende high five.
Eén ding is zeker: de tijd vliegt voorbij en je gaat met een voldaan gevoel naar huis.
Iedereen, met of zonder ervaring, kan starten met bij Primal. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan de juiste opbouw en techniek van een oefening.
Doormiddel van progressies (moeilijkere variante) en regressies (makkelijkere varianten) kun jij op jouw eigen niveau effectief trainen. Geen schrik, hier komt de professionele begeleiding van onze coaches om de hoek kijken. Zij weten de inhoud van de training passend af te stemmen op jouw niveau.
De coach bespreekt aan het begin van de les, tijdens de whiteboard briefing, de inhoud en het doel (de stimulus) van de workout.
Niet iedereen kan met hetzelfde gewicht of op dezelfde manier trainen. Daarom maken we gebruik van progressies (moeilijkere varianten) en regressies (eenvoudigere varianten), zodat jij op jouw eigen niveau effectief kunt trainen.
Binnen CrossFit noemen we dit ‘scalen’. Het doel hiervan is dat iedereen, afgestemd op zijn of haar niveau, de workout veilig, effectief én met een vergelijkbare intensiteit kan uitvoeren.
Ja. We hebben een apart programma voor 60-plussers: spierbehoud, balans, botsterkte. Geen competitie, wel voortgang voelen. En natuurlijk gezellig een bakkie koffie erna.
Nee, in iedere les is ieder niveau welkom en zal iedereen op zijn/haar eigen niveau uitgedaagd worden. Wel zijn er maandelijks ‘Compete’ lessen, gericht op de competitieve sporter. We bieden zowel compete CrossFit als Compete Endurance lessen.
Start hier
Klaar om te starten?
Plan een gratis kennismaking, vrijblijvend. We maken samen een plan dat past bij jouw week en jouw doel.
Molenveldstraat 153 · Weert